帮助你健康饮食的APP

帮助你健康饮食的APP

2017 年已经过去三个月了,我和其他数百万人一样,在新年伊始许下的愿望和决心早就忘得一干二净了。老实说,也不是这几天才刚放弃的。 2017 年我的决心是健康饮食,减少垃圾食物摄入量。每次我尝试各种各样的食谱都以悲惨的失败告终,直到最近我发现了叫 FoodT 的应用程序。

 

FoodT (简易食物训练师)是由埃克塞特大学开发的,以应用程序为基础的游戏,训练大脑停止对不健康食物的渴望。反复玩游戏有助于大脑区分食物类别,最终帮助你减少油腻、脂肪、不健康食物的摄入。

那么这个有助于你改变饮食行为的神秘应用程序,是怎样起作用的呢?

游戏界面上会展示健康和不健康食物的图片。我们的目标是在屏幕上出现由绿色边框包围的健康食物时,按下按钮,拿起食物;在出现由红色边框包围的不健康食物时,克制住反应,不按按钮。游戏最多允许你拿起三个你试图减少摄入量的食物。

这样一个简单的游戏,对有些人来说是天才的发明,而对另一些人则是垃圾。我的第一想法觉得这个游戏是后者。然而在使用过程中,我的意见逐渐转换成前者。

游戏基于“反应抑制训练”的概念,来减少暴饮暴食,防止用户冲动地达到饮食目的。用“停止”而不是“去”的反应方式,减少控制行为的大脑皮层的运动,降低某些食物和酒精的奖励价值。

游戏相当成功的在 Android 平台上有近 10 万下载量。不幸的是,iOS 的用户可能需要等待更长的时间才能使用这个软件,因为该公司正在众筹资金开发 iOS 应用程序。

And… That’s it!

 

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